Photo: portail du maire et du gouvernement de Moscou / Denis Grishkin

L’endocrinologue-urologue Evgeny Grekov a expliqué à Moscou 24 comment augmenter la puissance avec un mode de vie sédentaire pendant la pandémie de coronavirus.

Le spécialiste recommande de manger du saindoux et d’autres aliments riches en protéines. "Le saindoux est une source de glutathion peroxydase, un antioxydant. Les aliments gras et riches en protéines augmentent les défenses de l’organisme. Plus il y a de cholestérol dans les aliments, plus l’immunité et l’activité des spermatozoïdes sont élevées.", – a expliqué le spécialiste.

Grekov a déclaré que le cholestérol est un matériau de construction pour la testostérone et les œstrogènes. "Il monte là où peu de ces hormones sexuelles sont synthétisées. Les raisons de la violation d’une diminution de la production de testostérone et d’œstrogène peuvent être différentes: obésité dans le contexte d’une diminution de la mobilité, troubles hormonaux, métaboliques ou carence nutritionnelle en fer, zinc et cuivre", – dit Grekov.

Selon l’expert, le saindoux à l’ail, la choucroute aux oignons, le poisson, les crevettes et les herbes, en particulier le persil, sont bien adaptés pour augmenter l’activité sexuelle chez les hommes et les femmes..

À son tour, Natalya Kruglova, nutritionniste, membre de l’Association nationale des diététistes et nutritionnistes de Russie, recommande une approche prudente de l’utilisation des aliments gras.. "Pendant une période de sédentarité, il est très facile de dépasser les normes caloriques et de manger plus que ce dont le corps a réellement besoin. Par conséquent, s’il y a des aliments qui contiennent des graisses saturées, y compris du saindoux, alors c’est très limité, environ 20-30 grammes pour toute la journée.", – a souligné Kruglova.

Alternativement, une diététiste recommande d’utiliser des sources végétales de matières grasses, qui auront également un effet positif sur la puissance, mais ne seront pas trop lourdes en mode d’auto-isolement..

"Les graisses sont vraiment nécessaires à la synthèse des hormones sexuelles. Le saindoux contient également des acides gras polyinsaturés, mais je me concentrerais sur les graisses végétales dans l’alimentation, telles que les huiles végétales non raffinées, les noix et les graines non grillées.", – a noté Kruglova.

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